Sports Performance Pro Course

Πρόγραμμα Σπουδών

Sports Performance Pro Course (SPP)

Η Base Training, σε συνεργασία με τον Παγκόσμιο οργανισμό T.H.I.S (Training & Health International Society), δημιούργησε το Sports Performance Pro Course (SPP), ένα εργαστήρι 10 διδακτικών ωρών για την μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης, της κίνησης και τους παράγοντες που την επηρεάζουν.

Απευθύνεται σε επαγγελματίες προπονητές, personal trainers και instructors, όσο και σε όσους θέλουν να εξελίξουν τις γνώσεις τους γύρω από τα πιο δημοφιλή θέματα του sports & peak performance, της αποκατάστασης και επανένταξης, αλλά και της αθλητικής διατροφής.

Το SPP βασίζεται στην ανταλλαγή δεδομένων μεταξύ εξειδικευμένων επαγγελματιών αθλητικής απόδοσης, βασισμένα σε πανεπιστημιακές έρευνες και σύγχρονες πρακτικές. Είναι κατάλληλα σχεδιασμένο ώστε να αποτελέσει εφαλτήριο για νέους προπονητές που ενδιαφέρονται να ενταχθούν στο συγκεκριμένο πεδίο επαγγελματικής ενασχόλησης.

Θεματολογία

Ενότητα 1

Προπόνηση αναερόβιας ικανότητας — Η αναερόβια ικανότητα είναι πάρα πολύ σημαντική για ένα πλήθος αγωνισμάτων. Αποτελεί χαρακτηριστικό που αναπτύσσεται μέσα από προπόνηση και βασίζεται στις σωστές επιλογές έντασης και ερεθισμάτων.
Προπόνηση Ισχύος — Η προπόνηση ισχύος είναι ένα πολύ βασικό χαρακτηριστικό για αγωνίσματα μικρής διάρκειας που απαιτούν τη χρήση μέγιστης δύναμης στον ελάχιστο χρόνο.
Τραυματισμοί και επανένταξη — Ανάλυση βασισμένη σε πρακτικές που εφαρμόζονται σε επαγγελματίες αθλητές. Δίνεται ιδιαίτερη βαρύτητα τόσο στην πρόληψη όσο και στην αποκατάσταση.
Αθλητική Διατροφή — Η διατροφή είναι ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες που μπορούν να κρίνουν θετικά ή αρνητικά την απόδοση κάθε αθλητή.

Ενότητα 2

Άσκηση αντιστάσεων για αθλήματα αντοχής — Η τεράστια σημασία της προπόνησης αντιστάσεων για τα αθλήματα αντοχής. Κορυφαίες επιδόσεις και παγκόσμια ρεκόρ έχουν βασιστεί σε εξειδικευμένα πρωτόκολλα.
Άσκηση αντιστάσεων και υπερτροφία — Η πιο αγαπημένη προπόνηση σε όλα τα γυμναστήρια δυναμικού. Μάθε τα μυστικά για ακόμα πιο αποτελεσματική προπόνηση.
Ανάλυση της Concurrent Training — Το προπονητικό πρωτόκολλο που αποτελεί εξαιρετικό εργαλείο για ανάπτυξη μυϊκών χαρακτηριστικών και αθλητικής απόδοσης μαζί.
Force Velocity — Η σχέση δύναμης-ταχύτητας. Αν το πεδίο ενδιαφέροντός σας είναι οι μαχητικές τέχνες ή οτιδήποτε απαιτεί ταχύτητα, δύναμη και ισχύ, αυτό το μάθημα είναι για σας!

Οφέλη για τους Συμμετέχοντες

Διεύρυνση πεδίου γνώσεων στη μεγιστοποίηση αθλητικής απόδοσης
Ανάπτυξη κριτικής ικανότητας επιλογής εργαλείων προπόνησης
Επικαιροποίηση προπονητικών δεδομένων με πρακτική εφαρμογή
Πρακτικές μέθοδοι από πετυχημένους επαγγελματίες αθλητικής απόδοσης
Απαντήσεις σε καίρια ερωτήματα για τον σύγχρονο επαγγελματία strength & conditioning
Πιστοποιητικό με ειδική βαρύτητα που διαφοροποιεί το βιογραφικό σας

Καθηγητές