Ακροβατικά, stretching, ασκήσεις ευλυγισίας, στοιχεία Pilates, αντιστάσεις, ισορροπία & core σε αιώρα. Τρισδιάστατη κίνηση σώματος μέσω αιωρήσεων, περιστροφών και λειτουργικής κίνησης.
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα aerial training αποτελούμενο από 3 ανεξάρτητα modules. Κάθε module οδηγεί σε ξεχωριστή πιστοποίηση από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης της Base Training και καλύπτει διαφορετική πτυχή του aerial training — από ενδυνάμωση και functional fitness, μέχρι yoga, pilates και εξειδίκευση σε ειδικούς πληθυσμούς.
Υβριδικό, λειτουργικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης ολόκληρου του σώματος σε αιώρα. Ενδυνάμωση κορμού, ποδιών και χεριών μέσω pulls, suspensions, inversions και handstands. Τεχνικές εισόδου/εξόδου, λαβές & θέσεις, ασφάλεια.
Διάρκεια: 6 ώρες + 4 ώρες πρακτικής · Περισσότερα →
Ενσωμάτωση παραδοσιακών μεθόδων Pilates και Yoga σε αιώρα. Τεχνικές αναπνοής, έλεγχος κίνησης, aerial asanas και flows. Βελτίωση στάσης σώματος, ευλυγισίας, ισορροπίας και ενδυνάμωση βαθιών μυών.
Διάρκεια: 1 Σαββατοκύριακο + 4 ώρες πρακτικής · Περισσότερα →
Εξειδίκευση aerial training για ειδικούς πληθυσμούς. Τεχνικές χειρισμού και διδασκαλίας για εγκύους, κινήσεις ισορροπίας και στάσης για εφήβους, exercise-as-play για παιδιά και θεραπευτικό aerial restorative για ηλικιωμένους.
Διάρκεια: 1 Σαββατοκύριακο + 4 ώρες πρακτικής · Περισσότερα →
Τα Aerial Specialist Certifications απευθύνονται σε Personal Trainers, Group Trainers, Yoga & Pilates Instructors, αλλά και σε ανθρώπους που απλώς επιθυμούν να εξελίξουν τις γνώσεις τους, χωρίς να διαθέτουν επαγγελματικό background.
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.
Οι σύμβουλοί μας θα σε βοηθήσουν να βρεις το σωστό πρόγραμμα.
