Εξειδικευμένο σεμινάριο για επαγγελματίες της άσκησης, της αποκατάστασης και της αθλητικής απόδοσης.
Το εργαστήριο εστιάζει στις σύγχρονες επιστημονικές αρχές που ενισχύουν την απόδοση, την πρόληψη τραυματισμών και τη λειτουργικότητα σε αθλητές και ασκούμενους. Μέσα από πρακτικές εφαρμογές, μετρήσεις και εξατομικευμένες στρατηγικές, οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν εργαλεία για να σχεδιάζουν και να εφαρμόζουν αποτελεσματικά προγράμματα δύναμης, ισχύος και υπερτροφίας.
Προπονητές, φυσικοθεραπευτές, επαγγελματίες άσκησης, αθλητές και όσοι θέλουν να εμβαθύνουν στην επιστήμη της απόδοσης.
Η Δύναμη στους Δρομείς: Βάση για Απόδοση & Πρόληψη
Ανακαλύψτε πώς η μυϊκή δύναμη ενισχύει τη λειτουργικότητα, μειώνει τους τραυματισμούς και βελτιώνει την κινητική οικονομία.
Ισχύς & Ταχύτητα: Από τη Μέτρηση στην Εξατομίκευση
Σύγχρονες τεχνικές αξιολόγησης και εφαρμογές για μέγιστη απόδοση σε αθλητικά και καθημερινά περιβάλλοντα.
Δύναμη & Υπερτροφία: Επιστημονική Προσέγγιση για Ασκούμενους
Πώς να ενσωματώσετε την υπερτροφία χωρίς να θυσιάσετε την κινητικότητα ή την αντοχή.
Ανοιχτή Συζήτηση & Ερωτήσεις
Ευκαιρία για διάλογο, διευκρινίσεις και ανταλλαγή εμπειριών.
Νευρομυϊκή Ενεργοποίηση: Προθέρμανση με Στόχο την Απόδοση
Εφαρμογή τεχνικών RPR και PAP για δυναμική προετοιμασία και πρόληψη τραυματισμών.
Ανάλυση Δύναμης με Σύγχρονα Εργαλεία
Force plates, VBT και jump mats στην υπηρεσία της εξατομικευμένης προπόνησης.
Προπόνηση με Μεγάλα Φορτία: Απόδοση, Υγεία & Ανθεκτικότητα
Η νέα προσέγγιση για δύναμη, οστική πυκνότητα και μεταβολική υγεία σε όλες τις ηλικίες.
Ανοιχτή Συζήτηση & Ερωτήσεις
Συμπεράσματα, απορίες και πρακτικές εφαρμογές.
BUY ONLINE
€85
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.
Οι σύμβουλοί μας θα σε βοηθήσουν να βρεις το σωστό πρόγραμμα.
