Το Pilates Matwork αποτελεί τη βάση της μεθόδου Pilates για όλους όσους κάνουν τώρα τα πρώτα τους βήματα! Η κατανόηση του Matwork σου επιτρέπει να κατανοήσεις τις τεχνικές που ακολουθούν στο Reformer και στα υπόλοιπα μηχανήματα Pilates.
Το Pilates Matwork (Level 1) αποτελεί τη βάση της μεθόδου Pilates για όλους όσους κάνουν τώρα τα πρώτα τους βήματα. Οι ασκήσεις εκτελούνται στο στρώμα, ενώ η κατανόηση του Matwork αποτελεί προϋπόθεση για την εκμάθηση των τεχνικών που ακολουθούν στο Reformer και στα υπόλοιπα μηχανήματα Pilates. Το πρόγραμμα φέρει διεθνή αναγνώριση EREPS.
Η θεμελιώδης ενότητα καλύπτει την ουσιαστική ανατομία και κινησιολογία, με εστίαση στη σωστή τεχνική και τα βασικά focus points της μεθόδου.
Εμβάθυνση στις προχωρημένες θέσεις και παραλλαγές ασκήσεων, με έμφαση στη σωστή τεχνική εκτέλεσης και το εύρος κίνησης. Ενσωμάτωση props στην προπόνηση.
• Ωράριο: Σάββατο & Κυριακή 15:00-21:00
• Έναρξη: 18 Απριλίου 2026
• Μορφή: Δια ζώσης
• Πιστοποίηση: Διεθνής αναγνώριση EREPS
Το σεμινάριο καλύπτει βασική ανατομία, κινησιολογία, αξιολόγηση στάσης σπονδυλικής στήλης, εισαγωγή στις τεχνικές αναπνοής, ασκήσεις Matwork Level 1 και προχωρημένες παραλλαγές. Στο Advanced επίπεδο γίνεται ενσωμάτωση props (δαχτυλίδι, foam roller, mini balls, Fitball, λάστιχα αντίστασης) και τεχνικές επικοινωνίας για personal & group classes.
Το Pilates Matwork Basic διαρκεί 3 εβδομάδες και το Matwork Advanced 2 Σαββατοκύριακα. Τα μαθήματα γίνονται Σάββατο & Κυριακή 15:00-21:00.
Όχι. Το Pilates Matwork Basic είναι σχεδιασμένο για όσους κάνουν τα πρώτα τους βήματα στη μέθοδο Pilates. Αποτελεί τη βάση για να προχωρήσεις στα επόμενα επίπεδα (Reformer, Equipment, Clinical).
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.
Οι σύμβουλοί μας θα σε βοηθήσουν να βρεις το σωστό πρόγραμμα.
